¿Piensas o planeas viajar en los siguientes días, en especial a un destino en donde se han confirmado casos de personas contagiadas con el virus de la Influenza A (H1N1)?No te espantes y antes de cancelar piensa que el contagio de la influenza es prevenible.
Aquí te diré unos sencillos pasos para reducir el riesgo del contagio en paises con problemas de Influenza:
- Nunca te olvides de lavarte frecuentemente tus manos con agua y jabón, de preferencia líquido o usa gel a base de alcohol, de preferencia siempre que:
° Llegues al hotel o a casa donde de hospedarás.
° Antes de consumas alimentos y después de toser o estornudar (recuerda siempre con el ángulo interno del codo cubrirte el estornudo), ir al baño, tocar objetos que no rigorosamente limpios como por ejemplo monedas, billetes, llaves, teléfono público,
barandales de las escaleras y especialmente usar transporte público.
° Siempre lleva pañuelitos desechables y gel a base de alcohol contigo.
° Evitar tocarte ojos, nariz y boca antes de lavarte las manos.
° Mantén tú cuarto ventilado y deja que entre la luz del sol.
Por otro lado recuerda que:
- No debes saludar de mano o beso (Si cuesta trabajo, pero veelo como una medida de evitar contagios).
- Evita en lo posible lugares concurrido. (Sabemos que si están de visita en algún lugar que tengan contingencia por Influenza es díficil evitarlos por eso es importante el siguiente punto--).
- De ser posible, mantén una Sana Distancia de de dos a tres brazos con otras personas con esto reducirás que alguien enferma te pueda contagiar.
Con estos sencillos pasos podrás evitar contagios no sólo cuando viajas si no además en tu propio país, ciudad, hogar, etc.
